jak dawkować lecytynę i guaranę? na naukę

biorę już piracetam 2,4g i magnez chela 500mg

idzie do mnie mzb, będę brać 2 kapsy na noc
idzie do mnie też epa dha olimpu, będę brać 6 kapsów (ok 3g) na dzień

a dziś w aptece kupiłem guaranę 1 tableta - 800 mg, ILE ŁYKNĄĆ PRZED NAUKĄ? (nie mogę rozczytać związku chemicznego tej guarany, firma walmark)

i lecytynę forte 1 tabletka to 1200mg ILE ŁYKNĄĆ PRZED NAUKĄ? (związek chemiczny: lecytyna sojowa)

dam soga :) właśnie uzupełniam profil

z tego co wyczytalem jeden kaps tej guarany ma 10mg kofeiny troche malo.
lyknij na razie 4 przed nauka jak producent radzi

lecytyne 2 razy dziennie mozesz dac.

pykłem soga w innym dziale bo tu nie wchodził już

cel: nauka
o mnie: rzadko co na mnie działa z natury jestem zamulony i zawsze zaspany
reakcja na kofeinę w tabletkach: NIC nie czułem

czy mógłbyś polecić mi jakaś guaranę ? może być ze sklepu sfd, wolałbym "czystą" a nie mieszaninę z kofą

a czemu chcesz guarane, a nie kofeine?
w guaranie dziala glownie kofeina mozna powiedziec, ze guarana to taka slabsza kofeina, a kofeina moze byc otrzymywana z guarany.

tutaj masz najtansza obecnie:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Guaranax-opis25432.html 

to mi wyjaśniłeś bo po poprzednim poście miałem wątpliwości co do działania guarany

zrozumiałem że guarana 800 mg ma 10 mg kofy wiec guarana 800 mg działa tak samo jak 10 mg kofy w sensie że tak jakby organizm przetwarza guaranę na kofę więc zjedzenie jednego i drugiego w odpowiedniej dawce się równoważy

ale do rzeczy, nie chcę kofy bo kawa szkodzi mi na jelita - odpada. natomiast kofa z tabletek nie działa, jedna 200 mg nic zero efektu, więcej też próbowałem i też nic. nadmienię że kompletnie tego nie rozumiem bo kawa/pepsi pobudzają

chcę guaranę aby spróbować czegoś nowego od tyle

aha, to spoko
tez kiedys mialem, ale chyba efekt placebo ze guranane (o zawarosci mniejszej ilosci kofeiny) odczulem lepiej niz kofeine w wiekszej dawce, ale to byla jadnorazowa akcja

sprobuj tej olimpa, ma w kapsie 80mg kofeiny.