Rywalizacja Lato 2011: PawelSzEvc !!! Dyskusje dietetyczno-treningowo-suplementacyjne

zaczynamy 25 kwietnia o ile się nie mylę,a le ja na redu już jestem


tzn dieta low carb, przynajmniej z założenia, treningi niestety narazie odpadlyt(przynajmniej do piatku), chorowity nadal i antybiotyk, kaszel meczy...


akcje na forum? hmmm, myślę, że możemy pomyśleć Może coś uda się zorganizować

Byłoby świetnie bo koszulki naprawdę fajne.

ja w połowie antybiotyków, ale od poniedziałku, max środy postaram się wrócić do treningów



micha trzymana w 99%!!

Jak micha trzymana to rozgrzeszony .

ja tez bylem na antybiotyku, ale 3manie michy w tym czasie to dla mnie nie da rady.
ja wtedy jestem w stanie jeść tylko czekolade, pierogi

nadal jestem na antybiotyku a micha nienajgorsza, minimalnie wiecej węgli niż planowo ale założeń się trzymamy dziś wracam na siłkę i już nie ma że boli

ojjjjjjjjjjj, ostro, dziś cheat meal wpadł - ale taki w połowie więc usprawiedliwony jestem




micha cały czas trzymana, jednak dzisiaj w drodze do domu zahaczyliśmy o KFC z kobitką i ogarnęliśmy powiekszony o 3 skrzydełka kubełek classic (tzn ona piersi i 1 sałatkę, ja drugą sałatkę i całą resztę kury) - a więc białko+tłuszcze, węgli tyle co z colesława - nie jest źle


mam zdjęcia wczorajszego spaghetti, podeślę w wolnej chwili jak tylko zgram z telefonu

Jako, ze dziś Wielki Piątek z dietą różnie, jak do tej pory poszedł shake z 50g whey'a i śledzie z chlebem pełnoziarbnistym. na obiad ziemniaki w mundurkach ze śledziami w sosie musztardowym, na kolacje pewnie twaróg albo serek wiejski, w miedzyczasie jakis shake z białka



ogólnie nie jest źle z michą

zeszło już z 87,5-88 na 86kg w przeciągu 2tyg od kiedy ściąłem węgle, po solidnym powrocie na siłkę i dodaniu aero powinno dobrze iść

ja jadę porcje 2x serek wiejski + 200g jog naturalnego i miód .. fajnie orzeźwia :P

Dieta przez święta uległa "delikatnym" zachwianiom, jednak nadal przewaga białek i tłuszczy nad ww, na pewno kaloryczność zawyżona, ilośc ww również, choć chyba niezbyt ogromnie nie liczyłem dokładnie, święta to święta.


Poprzez świąteczne opóźnienia kurierów paczki jeszcze nie dotarły, powinniśmy otrzymac je do końca tygodnia, wtedy też założymy tematy testowe i rozpoczniemy test