janusz121
No tak to lepiej uważać z tą nogą. Zamiast sprintów proponowałbym w takim wypadku trening typu cross. Biegniesz stałym tempem ale po nierównym terenie co powoduje zwiększenie tętna i przyspieszenie metabolizmu. Zdaję sobie jednak sprawę że nie wszędzie można to robić. Masz u siebie jakieś pagórki itp?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1664
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20023
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
