tomek2608
Witam mam 17 lat ćwiczę od około roku. Mój trening był typowo siłowy przez co mam "zbite mięśnie" ale zbyt duzy nie jestem:) Teraz chciałbym nabrać trochę masy aby "jakoś" wyglądać. Czy mam zacząć stosować suplementy typu gaine, carbonox czy ćwiczyć na sucho? Chciałbym wyrobić sobie mięśnie na brzuchu i powiększyć obwody. Wymiary: biceps 37 klatka 104 pas 80 waga 66
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 66
Wzrost: 176
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: dawniej boks
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 70 kg, sztangielki 2x12, ławka , modlitewnik, drążek
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: hi tec ktp creatine
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 66
Wzrost: 176
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: dawniej boks
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 70 kg, sztangielki 2x12, ławka , modlitewnik, drążek
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: hi tec ktp creatine
Krzysztof Piekarz
