Jakieś odżywki dodatkowo?

j/w
ograniczona podaz kalorii nie sprzyja rozwijaniu sily (pomijajac kwestie stosowania saa) twoj uklad nerwowy bedzie dosc wyczerpany ze wzgledu na niska podaz weglowodanow, i dodatkowe stymulowanie go treningiem typowo silowym doprowadzi do przetrenowania.

w takim razie skupiam się na robieniu większej masy mięśniowej a odpuszczam sobie jak na razie redukowanie tłuszczu. W związku z tym założyć nowy temat czy zostawić ten?

zostaw ten

mozna dorzucic bcaa, kofeine, beta alanine, aakg
zalezy od zasobnosci portfela.

zerknij na ten topic jeszcze, bo mysle, ze cie zainteresuje:
BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html

BCAA:
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Glutamina-opis26335.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis25847.html

INNE:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=caffeine
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=aakg 

WITAMINY, OMEGA 3, MZB
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Zinek_ _C-Vitamin_caps-opis299.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Vitamin_C-opis26500.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html

Bardzo ci dziękuję teraz już wiem wszystko co chciałem, DZIĘKI!!

Oczywiście SOOG ;)