leo221
i tym treningiem pojechac 8 tyg? a potem powrocic do tego co mialem wczesniej?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1276
...
traktor71
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39811
leo221
chlopie,nie zalamuj mnie.
KAZDY TRENING(PROGRAM) WYKONUJESZ DOTAD,DOPOTY IDZIESZ DO PRZODU.
ten prosty planik,ktory zaproponowalem bedziesz robil co najmniej kilka m-cy,nim jakiekolwiek drobne zmiany beda potrzebne(jesli beda).
systemastycznie zwikeszaj obciazenia,jedz,odpoczywaj,a wszystko bedzie jak trzeba.
zaczniesz kombinowac-bye bye silo i maso.
pozdrawiam.
chlopie,nie zalamuj mnie.
KAZDY TRENING(PROGRAM) WYKONUJESZ DOTAD,DOPOTY IDZIESZ DO PRZODU.
ten prosty planik,ktory zaproponowalem bedziesz robil co najmniej kilka m-cy,nim jakiekolwiek drobne zmiany beda potrzebne(jesli beda).
systemastycznie zwikeszaj obciazenia,jedz,odpoczywaj,a wszystko bedzie jak trzeba.
zaczniesz kombinowac-bye bye silo i maso.
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
