Cykl Masowy Mono+No-booster+WPC

Witam!

Chciałbym zrobić tak naprawdę pierwszy porządny cykl masowy. W końcu mam dopiętą dietę. Na początek w ramach ew. uzupełniania chciałbym żebyście polecili mi jakieś dobre białko. Myślałem nad:

-Olimp - System Protein 80

Carbo i BCAA posiadam.

Kolejna kwestia kreatyna. Chciałbym Mono Olimpu w mega capsach, konkretnie 240 sztuk.

I największy dylemat No-booster. Nigdy wcześniej nie korzystałem z tego typu suplementów. Najbardziej mnie kusi na No-xplode lub Xpand.

Dawkowanie:

DT
- 4caps (5g) Mono rano na pusty żołądek
- 6caps (6,6g) BCAA przed treningiem
- No-booster przed treningiem
- 4caps (5g) Mono po treningu
- 6caps (6,6g) BCAA przed treningiem
- 30g WPC po treningu (wliczone w BTW)
- 40g carbo po treningu (wliczone w BTW)

DNT
- 4caps (5g) Mono rano na pusty żołądek
- WPC carbo według braków
- 6caps (6,6g) BCAA przed snem

- NO-booster chyba w DNT nie ma sensu

Co myślicie o produktach , które wybrałem i o dawkowaniu? Proszę o rady i sugestie.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 23

Waga: 67

Wzrost: 178

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : kre-alkalyn, glutaminca, BCAA, kompleksy witamoniowe, WPC, gainery, carbo itp.

Uprawiane inne sporty: chwilowo brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kompleksy witaminowe, gainer, BCAA, carbo

ilość dni wolnych od kreatyny: kilka miesięcy

przewidziane finanse na cykl: b.o.

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 2 lata

https://sklep.sfd.pl/Peak_Whey_Delicious_-opis25729.html
https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump-opis2752.html

Kreta ok.

DT
- 4caps (5g) Mono rano na pusty żołądek - nie musi być na pusty
- 6caps (6,6g) BCAA przed treningiem
- No-booster przed treningiem
- 4caps (5g) Mono po treningu
- 6caps (6,6g) BCAA po treningiem
- 30g WPC po treningu (wliczone w BTW)
- 40g carbo po treningu (wliczone w BTW)

DNT
- 4caps (5g) Mono rano na pusty żołądek - jw
- WPC carbo według braków
- 6caps (6,6g) BCAA przed snem - zbędne

- NO-booster chyba w DNT nie ma sensu - zgadza sie.

Czyli BCAA też tylko okołotreningowo?

Tak.