Antos098
Tydzien przerwy - optymalnie, ale jako celowe roztrenowanie, gdzie pozniej wracasz robisz cofke ciezarow o 2tyg i znow progresujesz przez 4 tyg.
...
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
256574
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
