Antos098
Tydzien przerwy - optymalnie, ale jako celowe roztrenowanie, gdzie pozniej wracasz robisz cofke ciezarow o 2tyg i znow progresujesz przez 4 tyg.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
