hagalu / redukcja, sylwetka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

To ile tego w przysiadzie z wyskokiem było?

Kolana do lokci w zwisie 3xmax - 5/5/5
Zrobisz tak 5x?

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

hagalu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651

Zrobisz tak 5x?

alez skąd
napisalam że do łokci kolanom daleko
dociągam gdzies na wysokość cycków

i bardzo mnie przy tym huśta

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

A to sorki z tym serem, jakos mi się tak majtnęło, że też w konkursie jeseś.

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

aa bo edytowałaś

A co z tym przysiadem z wyskokiem?

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

hagalu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651

A co z tym przysiadem z wyskokiem?

czuję, że to jest podchwytliwe pytanie

po prostu zrobiłam przysiad z wyskokiem bez obciążenia
tyle mi trener pokazał
bo poszłam mało przygotowana

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

have fun

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

hagalu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651

4nn

dzięki bardzo

dobrze, że na forum pąsu na pysku nie widać

ale dam radę

tylko z ciężarem znacznie mniejszym niz przysiad

może ten trener specjalnie mi tak powiedział, on mi się ciągle dziwi na cholere mi takie ciężary, przeciez mi mięśnie urosną

a żeby go ...
chyba wróce na moja starą siłownię, tam byly takie fajne chlopaki jako trenerzy, cieszyli się że nie odmawiam ciężaru i nie jęcze że boli... eh, życie

Zmieniony przez - hagalu w dniu 2011-04-14 19:37:00

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

A co z tym przysiadem z wyskokiem?
alez ja się tak kiedyś naskakałam, gdy trenowałam LA

hagalu
skoro miałaś fajnego trenera, to może wróć na starą siłownię, doszkol się, a potem zacznij chodzić do tej, gdzie bliżej

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!