...
Napisał(a)
Witam! mam 17 lat 176-7 cm wzrostu i 80-1 kg wagi . zakupiłem sobie pas neopranowy i Termo slim .Zamierzam codziennie ćwiczyć na siłowni lub biegać , no i oczywiśćie brzuszki systematcznie. dołanczam zdjęcia (dodam że jestem sprawny ruchowo , gram z w piłke) proszę o pomoc i niech kto się zna oceni czy mam szanse schudnąć jak tak? to w jakim czasie i czy mam zwiększyćśrodki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby ,niewiemy jak wyglądasz żeby ci powiedzieć ile powinna trwać twoja redukcja.
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Szczegółowe informacje na temat odchudzania ( obliczanie zapotrzebowania kalorycznego, układanie jadłospisów itp) znajdziesz w postach podwieszonych w dziale:
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Napisał(a)
Redukcja ponad miesiąc aż spojzysz w lustro i powiesz jest ok.
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
szesciopak na brzuchu , dobra rzeźba itd.
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Chodzi o dietę którą eksperci pomogą Ci ułożyć w dziale " odżywianie " gdzieś w tamte strony się kieruj, rób aeroby, jakieś absy, jeszcze jakiś spalacz może do tego plan treningowy spróbuj ułożyć na redukcję tkanki tłuszczowej i OGIEŃ na pełnej PETARDZIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
kalkulator ---> http://kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx
Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-04-11 23:16:00
kalkulator ---> http://kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx
Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-04-11 23:16:00
Polecane artykuły