...
kp11
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1863
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15456
...
tomaszS
Ekspert
Szacuny
2878
Napisanych postów
5600
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
83035
Hmm niech strzelę...
Ty jesteś po lewej i chcesz wyglądać jak ten z prawej? :)
Tak serio to dieta i kupe lat treningów, co w zasadzie jeszcze niczego nie gwarantuje bo musisz mieć odpowiednią genetykę.
Ćwicz, bądź cierpliwy i obserwuj siebie w lustrze a napewno bedzie dobrze!
Ty jesteś po lewej i chcesz wyglądać jak ten z prawej? :)
Tak serio to dieta i kupe lat treningów, co w zasadzie jeszcze niczego nie gwarantuje bo musisz mieć odpowiednią genetykę.
Ćwicz, bądź cierpliwy i obserwuj siebie w lustrze a napewno bedzie dobrze!
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Defaker
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
285
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2279
Pierwszy Suple to Trening
Drugi Suple to Dieta
Trzeci Suple to wytrwałość
Czwarty to Ruska Meta i będziesz koxem!
Drugi Suple to Dieta
Trzeci Suple to wytrwałość
Czwarty to Ruska Meta i będziesz koxem!
' Jestem tylko Laikiem, nie bierz moich odpowiedzi do siebie, ale możesz dać mi soga.'
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Barki press, push press, push jerk
Następny temat
Aeroby w dni nietreningowe - pilne.
