Szóstka Weidera - pytanie

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 768

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

5_Element

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 559

Witam.
Wiem że temat był poruszany wielokrotnie ale nie znalazłem odpowiedzi. Mianowicie: np 1 dzień: 1 seria, 6 powtórzeń. Robić: ćwiczenia w kolejności:1,2,3,4,5,6 i od nowa 1,2,3,4,5,6 ... x6 czy ćw1x6, ćw2x6, ćw3x6, ćw4x6, ćw5x6, ćw6x6 ?

Moja pasja to szturchanie różnych rzeczy patykiem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mikadorus

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1528 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11433

W kolejności i od nowa.

Ale odpuść sobie ten trening bo możesz sobie mięśnie zniszczyć. Nie daje wymiernych efektów. Lepiej już zwykłe splity/core walić.

A6W to zło!!

...

5_Element

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 559

Dzięki za odpowiedź. Przez kilka dni spróbuję jednak, jak będę czuł że coś nie tak to dam sobie spokój.
Pzdr.

Moja pasja to szturchanie różnych rzeczy patykiem.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat