Kontuzja piszczela

Krótko i na temat:
Przeciwnik uderza low-kick. Ani ja ani on nie mielismy w tym momencie na sobie nagolennikow. Przyjąłem low-kick na goleń. Efekt siwa noga w tym miejscu. Da sie wyczuć jakby ukruszenie. Kość biegnie normalnie a w pewnym momencie jest dołek. Jakieś sugestie?

Ja jak jeszcze grałem na bramce w klubie to kilka razy miałem podobny przypadek.Bliski kontakt z napastnikiem,uderzenie w piszczel i efekt jak u Ciebie.Co robiłem w takiej sytuacji? Problem w tym że nic...Teraz w miejscach gdzie kiedyś odczuwałem dołek zrobiło się zgrubienie.To na tyle,pozdro

Mialem to samo tyle ze bardziej hardcorowo ! Majac lat jakies 12 dostalem od kolezanki z chodaka !!! Boze jak bolalo, kustykalem z lezka w oku z miecha albo dwa a dolek mam na pamiatke

Zmieniony przez - nikodem783 w dniu 2011-04-05 18:26:37

Nie wiem czy dobrze robie, ale postanowiłem sobie obic trochę golenie. 100 kopnięć dziennie na worek, każdą noga.
4rScorpion- Rozku***les mnie tym:)

Trening na ciężkim worku to podstawa. Jak już noga nie będzie obita to ćwicz w ten sposób. Przy okazji siła kopnięć się poprawi.