Czy już rzeźbić?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 55 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 634

Witam :)
Jak proponujecie rzeźbić już czy jeszcze masówke ??

Dodaje że nie jestem otłuszczony ;]

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 81

Wzrost: 183

Cel treningowy: Rzeźba

Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy

Uprawiane inne sporty: może być rowerek lub bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: Jest ;]

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: Białko Ostrowia WPC 80

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30615 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270763

no to skoro nie jesteś otłuszczony to po co rzeźbić?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Menthos123

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8078

masuj.jak cie zaleje to wycinka i pozniej dalej masa.

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...

Elender

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 55 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 634

no ale wiecie o co mi chodzi, żeby bardziej wyraziste mieśnie były. Lato sie zbliża to wiecie o co kaman :D:D

...

Menthos123

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8078

moim zdaniem jak nie jestes podlany to mięsnie powinny być okey.najlepiej jakbyś foto wrzucił.

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...

Elender

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 55 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 634

no mam niestety tylko takie ;/

...

Menthos123

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8078

dokladaj masy

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...

Elender

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 55 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 634

a do ilu kg tak proponujesz?? 85 starczy ??

...

Fuuun

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876

Zależy jak wielki chcesz być

Dodawaj jakościowej masy

Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !

http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html

...

Elender

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 55 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 634

to znaczy jakiej ?

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30615 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270763

tzn nie tłuszczowej

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zmiana FBW

Następny temat

W planie fbw metoda 15-10-5 tylko dla zaawansowanych????

Polecane artykuły

Czy już rzeźbić?

Trening dla początkujących

Zmiana FBW

W planie fbw metoda 15-10-5 tylko dla zaawansowanych????

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?