Redukcja.?

dodaj do posiłu tuszczy czy oliwa czy orzechy

No właśnie o to chodzi, że jak pojadę do domu, to mi się nie opłaca kupować, a nie mam tam takich rarytasów :)

Mogę sobie odpuścić ostatni posiłek jeśli go nie jestem już w stanie zjeść, bo po potreningowym trudno mi coś zjeść? Czy jednak byłoby go lepiej zjeść?

Jeśli zaspokajasz bilans spokojnie możesz odpuścić.

chcesz rosnac lub zrzucac sadlo to nie patrz na innych tylko bierz posilki na uczelnie

Co do przypraw, mogę używać musztardy i chrzanu?

@Prog Przeczytaj całość zanim się wypowiesz. Biorę na uczelnie jedzonko, tylko, że nie mam na tyle pojemników, czasu na zjedzenie i miejsca żeby ze sobą zabrać 2-3 posiłki.

Zmieniony przez - kysu91 w dniu 2011-03-17 00:32:35

do smaku owszem mnożesz śmiało wrzucać i chrzan i musztarde

Tłuszcze w ostatnim posiłku pełnią jakąś konkretną rolę? Czy po prostu do uzupełnienia niedoboru w bilansie? Gdzieś o tym coś czytałem, ale już nie pamiętam i wole się zapytać.

Czemu warzyw się nie wlicza do bilansu? Jak dużą ich porcję można zjeść, żeby jakoś to nie zaburzyło diety?

Czy mogę sobie dorzucić rano z 3-5 tabsów słodzika do smaku? Czy raczej go unikać?

Dodam, że już nie redukuję, bilans na minimalny +/0.

Zmieniony przez - kysu91 w dniu 2011-04-01 20:36:01

1 spowalniają opróżniane się zołądka

2 poczytaj o równowadze kwasowo zasadowej, warzywa pełnią fukcję odkwaqszającą dzieki nim metabolizm przebiega prawidłowo

3 możesz sam daje

Wiem, że pełnią taką funkcję, bez warzyw i tak sobie nie wyobrażam posiłków, tylko pytam się, czy jest jakaś granica w ich spożywaniu?

jest w straczkowych marchewkach i warzywach z puszki i tak przecież dużo ich nie pojesz bo zapychają.