proszę o porade

witam...

mam dylemat ponieważ w poniedziałek mam zawody w dwuboju i chciałbym wziąśc przed nimi coś pobudzającego a mam mesomorpha i właśnie się zastanawiam czy jak wezmę to czy mnie przymuli np. po 3 godz. ? bo zawody będą gdzieś trwały ok. 6 godz.

Niestety nikt nie jest w stanie Ci na to pytanie odpowiedzieć, ponieważ jest to kwestia indywidualna. Jednego zamuli innego nie, spróbuj przyjąć porcję (jeżeli jeszcze tego nie zrobiłeś) przed treningiem np. jutro i sprawdź.

Jak tak się stanie to odpuść i daj kofeinę przed początkiem i np. w połowie trwania zawodów.

A może bułka z bananem?

bułka z bananem to chyba dla ciebie idio...

zrob sobie test w domu.
lub wez pol miarki i po 3h drugie pol.

tak zrobie ... wezme najpierw pół miarki a po 3h drugie pół... dzięki TomQ-MAG

BUŁKA Z BANANEM!

czemu nie? Z pewnością strzał węgli z buły i banana doda trochę energii.

Oj aszton aszton...ty najpierw poczytaj co to jest ta energia i jak można ją pozyskac:) BUŁKA Z BANANEM!