Znowu skręcona kostka (Zdjęcie)

Witam. Grając w czwartek na hali skręciłem kostkę dość poważnie będzie to juz chyba 6 raz,w piątek nie bogłem chodzić skakałem na jednej nodze, w sobotę i niedziele mnie nie bolała, a teraz boli zwłaszcza jak siedze albo leże to czuje uciskanie.
Smaruje keteonalem i heparyną.

To co napisałem, jeśli nie dam spróbować się zagoić więzadłom czyli nie przestane grać, biegać itp. będę musiał mieć zrobioną plastykę więzadeł. Zacisnąłem poślady na jakiś czas, teraz nie mam już problemów z nogą.

No i...?

Miałem podobnie, siniak w tym samym miejscu i opuchnięta kostka.. Dwa dni po skręceniu (nie mogłem wcześnie, byłem poza miastem) przez tydzień smarowałem kostkę Urazinem i wiązałem bandażem elastycznym, kupiłem później taki materiałowy stabilizator w chińskim sklepie, do dziś nosze ("skręcenie" stało się ok. trzy tygodnie temu.

Czy smarowanie pomoże w/w żelami czy iśc do lekarza?

Mi pomogło, kostka już nie boli... Ważną role odgrywa także bandaż / stabilizator. A do lekarza iść zawsze warto.. Osobiście nie byłem...

Ja bywałem i nie bywałem. Dawali szyny, stabilizatory, gipsy, zabiegi, maści, żele itd... Różnie bywało.

Mam stabilizator,ale wtedy nie zaloże buta...

To kup taki zwyczajny materiałowy, zastepujący bandaż elastyczny, albo po prostu skorzystaj z bandaża.

Siniak powoli schodzi, ile zrobić sobie przerwy?

Ja zrobiłem tydzień przerwy, i hulam do dziś na treningi bez żadnych bólów

Ja na twoim miejscu poszedłbym do lekarza, też skręcałem nogę pare w dość krótkim czasie co związane było z więzadłami trójdzielnymi które nie chciały się goić po pierwszym skręceniu co groziło plastyką więzadeł jeżeli nie będe stosował się do zaleceń lekarza, tylko że ja obrzęk miałem z drugiej strony. Lekarz nie zalecał mi stabilizatora bo osłabia to mięśnie.