nitka333/dieta redukcyjna, prośba o ocene po raz 2gi;p

ok;) juz tak bd robic;p jedząc 1700 kalori na dzien + warzywa moge schudnac z 8 kg w 2 miesiące? wiem ze moje ciagle pytanie o to i niedowierzanie jest wkurzajace ale ciezko mi w to uwierzyc bo zawsze slyszalam ze trzeba 1500 lub mniej..
a w dni kt bede biegac dieta taka sama? i czy kawe tez mam wliczac czy moge pic;p?
aa i jeszcze.. czy jesc ostatni posilek o 19 czy jakies warzywa np o 21 jeszcze moglabym zjesc? i czy pory o ktorych jem musza byc w idealnych odstepach ze np co 3 godz? czy mozna np ze zjem o 7.15 pozniej 10, przed 13..

( ile gram ma łyżka oliwy z oliwek?)

Zmieniony przez - nitka333 w dniu 2011-03-29 17:02:04

Polecam jeśli nie masz wagi kuchennej
www.ilewazy.pl 

czy jesli bym zamienila brazowy ryz na 50 g grahamu byłoby ok czy ry jednak lepszy?

ryż lepszy, chyba że masz prawdziwy chleb żytni razowy na zakwasie, bez drożdży

hallo
Chciałam sie przywitac
Dostalysmy takie same zalecenia od Lady M
czyli
1700-1800 kcal założenia: 130 białko/ 150 ww/ reszta tłuszcz

Bede do Ciebie zagladac na diety ;)
i zapraszam do mnie
pzdr
M

bo macie podobne typy sylwetki

ok to zostane przy ryżu;p a mam takie pytanie jeszcze.. czy jakbym jadła tylko te produkty z diety bez warzyw tez schudne czy warzywa sa potrzebne? chodzi mi czy dieta bez warzywa daje taki sam efekt jak nimi?

warzywa są bardzo potrzebne, np. żebyś się mogła wypróżnić i żeby odciążyć nerki przy takiej ilości białka (tzn. zapobiec zakwaszeniu organizmu).

czyli tak do 3 , 4 posilkow dodawac warzywa? a marchew mozna? bo czytalam gdzies e nie sprzyja w odchudzaniu;p ale jak dodam warzywa to wyjdzie z 2000 kalorii, jedzac tyle to mozliwe ze schudne? zawsze bylo ze trzeba jesc malo kalorii.

WARZYW NIE LICZY SIĘ DO BILANSU!!!

^wydrukuj sobie to zdanie i powieś nad łóżkiem

zawsze bylo ze trzeba jesc malo kalorii.
Ty w ogóle czytałaś artykuł Izy? https://www.sfd.pl/-t585708.html

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-03-31 11:40:22