...
Napisał(a)
Mam dylemat ludzie. Czy mozna np. robic wyprosty nog a bezposrednio po wyprostach robic wspiecia na palce albo inna czwivczenie np na barki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a czemu by nie? Można
sezon pełną parą
sezon pełną parą
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Jak już, to lepiej robić super serie, domyślam się że masz mało czasu na treningi i chcesz go przyśpieszyć ? Można jeszcze robić, ćwiczenie na dużą grupę mięśniową i po nim bezpośrednio ćwiczenia na małą, ale to tak raczej niepraktykowana metoda.
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
tak. cwicze na mase przerwy robie 2-3 minutowe i jak robie uda, łydki i barki to sporo czasu zajmuje dlatego sie pytam jak to przyspieszyc
...
Napisał(a)
To rób dwugłowe(ud) w super seriach z czworogłowymi.
Do tego możesz robić, serie na barki, i od razu serię na łydki - jedno drugiemu nie przeszkadza.
Do tego możesz robić, serie na barki, i od razu serię na łydki - jedno drugiemu nie przeszkadza.
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
no własnie tez o tym myslałem. dzieki wielkie za rady. temat do zamkniecia czy cos tam
Polecane artykuły