Gubienie brzucha

Witam,

kombinuję jak tu zgubić "mięsień piwny". Dieta już jest, niestety w ciągu 3 m-cy 5 kilo które zgubiłem nie zmniejszyło znacznie mojego brzucha.
Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby zgubić zbędne kilogramy z brzucha? Niestety pewne ograniczenie - jestem 4 tyg. po rekonstrukcji ACL, więc sporo ćwiczeń na pewno odpadnie.

Proszę o jakiś zestaw ćwiczeń.

Z góry dziękuję.

Nie da redukowac tluszczu w danym miejscu. Schodzi on stopniowo. Mozesz dorzucic cwiczenia silowe na brzuch, ale nie wplyna one znaczaco na stopien redukcji w tym obszarze.

Trzymaj diete, zejdzie z czasem

Takie pisanie czemu ma sluzyc ?

Pokaz ta diete, opisz trening itd
Wtedy, cos sie da doradzic, czy podpowiedziec...

Gotowcow, masz tez pelno, na forum, jeslli szukasz dobrych treningow !

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-03-28 05:01:10