Widac wtedy ze masz braki w wyciskaniach.Za duzo trenowales biceps i na trica nie zwracales pewnie ugawi. Postaw wiekszy nacisk na triceps od teraz.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
