wycięcie ponad wszystko
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dobre bice ;d ile robisz cwiczen i czy robisz biceps z tricepsem razem.
Zmieniony przez - swiatas19 w dniu 2011-03-24 16:57:17
Zmieniony przez - swiatas19 w dniu 2011-03-24 16:57:17
...
Napisał(a)
łapy zaje****, ale klatka trochę odstaje i plecki tez ładnie. SOG!
"Nie ma op*****lania się"
...
Napisał(a)
Dokładnie jakie ćwiczenia na biceps robisz po ile serii, i powtóżeń.
Moja galeria zdjęć : http://www.sfd.pl/Szanowny_fotki_do_oceny.-t709183.html
Zapraszam!! No pain, No gain!!!
...
Napisał(a)
biceps robi wrażenie, ogólnie fajna sylwetka.
ps. nie masz przypadkiem skoliozy ?
ps. nie masz przypadkiem skoliozy ?
...
Napisał(a)
Biceps mi sie podoba
Odbji SOG'a
Motocykle to nie wszystko...ale bez nich wszystko jest niczym....
...
Napisał(a)
Mój trening bicepsa jest połączony z tricepsem. 3 Cwiczenia: uginania ze sztangą 60-70 kg x 8, uginania ze sztangielką (nie wiem czy dobrze to nazywam wiecie o co chodzi)z supinacją na zewnątrz łokcia i do wewnątrz łokcia.
wycięcie ponad wszystko
...
Napisał(a)
jakie stosowałes suple? Miałeś problemy ze skórą po redukcjii?
...
Napisał(a)
Od lat nie stosowałem żadnych supli.. Problemy ze skórą? Nie wiem sam oceń jaka jest teraz. Dodam że kiedyś miałem 110 w pasie teraz jakieś 75.
wycięcie ponad wszystko
Poprzedni temat
awax
Następny temat
33 miesiące codziennego treningu do oceny
Polecane artykuły