The_Freak
to ja nie pisze i chvj 
BRYLANT FORUM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2288
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14273
...
Napisał(a)
aTasty_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
766
to ja tez i.. i koniec kropka
kulturka panowie
kulturka panowie
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
trzeba się szanować 
nie no, serio pół roku żadnych maksów nie robiłem i pewnie w dłuższym czasie nie będę
nie no, serio pół roku żadnych maksów nie robiłem i pewnie w dłuższym czasie nie będę
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2288
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14273
ja tez nie robie maksow
BRYLANT FORUM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
to co żeś chciał napisać? 
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2288
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14273
dodać kilka kg do tego czym robie serie
BRYLANT FORUM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
766
a ty skl ile na serie? :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
ale zamuliłem
na serie mało, jak 30kg mi da trener to dobrze będzie, ale wszystko ma być robione dynamicznie na około 18 powtórzeń. siłka 2x na tydzień jakoś jest
ja spadam, narazie
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2011-03-22 21:33:32
na serie mało, jak 30kg mi da trener to dobrze będzie, ale wszystko ma być robione dynamicznie na około 18 powtórzeń. siłka 2x na tydzień jakoś jest
ja spadam, narazie
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2011-03-22 21:33:32
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2288
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14273
ale na 1 hantli na plaskiej, tak?
BRYLANT FORUM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
766
to chyba za malo kg na hantle
Poprzedni temat
TRENING NA MASĘ 4 RAZY W TYG. Proszę o ocenę.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Split 3 Dniowy Do Oceny/Szukam Ćwiczenia Na Brzuch
