wyskok

Witam.
Mam taki problem że ponoć skacze jak drewno (dokładnie chodzi o dwutakt).
Czyli skacze na prostej nodze.
Bo jak ja skacze to wybijam się palcami.
I tu moje pytanie z czego powinna iść siła wyskoku z uda czy z łydki?
Czy akcentować palcami wyskok? (czyli odpychać się nimi)
Są jakieś ćwiczenia które pomogą mi wyczuć/nauczyć się jak głęboko się ugiąć.

Oglądałem filmiki na yt ale tam nie za dużo odczytałem.

Z góry dziękuje

Odbij się z palcy,a później z calych stóp i dasz sobie odpowiedz na pytanie Co za tematy..

Siła idzie z uda, łydka tylko wykańcza wybicie(czyli na końcu jakby stajesz na palce). Dziwne, że nie umiesz podskoczyć ;p

Umiem podskakiwać, ale robię to chyba nie do końca prawidłowo bo zaczęły mnie boleć łydki i jak kombinuje ze sposobami wybicia to różnica nawet jest z 7-10 cm i może da się coś jeszcze wyciągnąć jeśli dobiorę odpowiednią technikę