matieusek
to co trzeba jeść żeby mięśnie rosły??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12
a jakie jedzenie jeść, aby były efekty?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
362
ukladasz diete sobie. na poczatku wyliczasz sobie ilosc bialka wegli tluszczy i kalori no a potem ukladasz wedlug uznania co bedziesz jesc i rozkladasz to na 5/6 posilkow wszystkie potrzebne informacje na temat diety znajdziesz w dziale odzywianie ;) Zeby miesnie rosly to musi byc dieta dobry trening i regeneracja
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
306
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3305
Pomogłem? Daj SOGa:)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1904
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14939
nie wiem czy nie za młody jesteś na ćwiczenia. potem stawy Ci się odzywać zaczną itd. może lepiej trenuj piłkę nożną ,koszykową ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
POMOC! JAKI TRENING ZASTOSOWAC !
Następny temat
Trening na masę - proszę o pomoc
