niezdrowy przyrost mięśni... problemy po rozciaganiu

Witam!

Już tłumaczę, o co chodzi...
Jedna noga, którą porządnie stłukłam miesiąc temu, jest bardzo sprawna, bardzo rozciągnięta, leciutka, wyrzucam ją w bok na jakieś 160 stopni, trzymam na, powiedzmy, 140 bez jakiegokolwiek wysiłku.
Drugą nogę, zupełnie zdrową, ledwo wyrzucam na 90 - jest po prostu strasznie ciężka.
Czy to możliwe, ze przybyło mi tyle, tak 'niezdrowych' miesni tylko w jednej nodze? i jak je zredukować albo jak usprawnic noge?

rozciagam sie prawie codziennie, co po jednej nodze super widac, druga nadal jest ociezala...

Czy jest widoczna wyrazna roznica miedzy nogami : dlugosc, szerokosc, wyrzezbienie ?

Żadnej różnicy nie ma...

Wiec cos ze sciegnami lub miesniami ( trzeba powoli rozciagnac)- normalne po kontuzji, lecz nie jestem pewien( nie jestem lekarzem).
Dlugo trwal uraz i ile minelo od konca kuracji? Czy robiles juz jakis trening?