dzieki za sugestie, pozdr
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 92
Wzrost: 184
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 90
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 5 lat
Ilość spożywanego białka: -
Ilość spożywanych węglowodanów: -
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: zero
Trening: pon plecy triceps
śr barki nogi
piąt klatka biceps
Cel cyklu: zwiększenie suchej masy mięśniowej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do tycia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): 170
Przysiad (MAX): 140