Kondycja na rowerku

witam czy da się wyrobić dobro kondycje na rowerku taki zmienik za miast biegania jakieś plany konkretne czy coś

na pewno da się poprawić kondycję na rowerku , ale czy można zastąpić bieganie to raczej nie..

Sprecyzuj o co dokładnie Ci chodzi bo na tak zadane pytanie można jedynie odpowiedzieć w sposób w jaki zrobił to Toomek4.

Kondycje na rowerze da się wypracować doskonałą, popatrz na profesjonalnych kolarzy...

Ale czy to zamiennik zamiast biegania to już dużo bardziej skomplikowany problem i coś mi się wydaje, że nie za bardzo rozumiesz w jakie rejony specjalizacji treningu się zapuszczasz.

można ale nie w takim stopniu

chodziło mi oto czy trening na rowerze da tyle samo co bieganie bo chory trochę jestem i nie za bardzo biegać mogę

nie, nie da tyle samo ale lepsze to niż nic
ale jeśli robiłbyś interwały to dobrze by Ci to zrobiło. też dobrze dałoby po d*pie a chodzi o rower stacjonarny?

wszystko zalezy jak biegasz, i jak jeździsz na rowerku...
Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-12 23:02:44

Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-12 23:05:15

Wiadomo, to nie to samo i NIC nie zastąpi biegania. Jednak ja specjalnie na czas zimy kupiłem sobie rowerek stacjonarny, bo nie chciałem biegać zaraz po treningu z powodu śliskiej nawierzchni i wysokiego prawdopodobieństwa przeziębienia, i jestem bardzo zadowolony z tego zakupu.

Odpowiednie narzucone tempo, lub rozsądne interwały i jest git.