Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
51
Witam,czy ktoś pomógłby mi ułożyć dietę,chciałabym schudnąć 3kg.Na siłownię chodzę 5 razy w tyg(2razy fitness popołudniu i 3 razy obwód+orbitrek rano)po schudnięciu chciałabym mieć ładną sylwetkę.Jak jest z dietą w dniu nie treningowym?
Mam 30 lat,ważę 56kg i mam 165cm wzrostu,kobieta.Byłabym wdzięczna za pomoc.
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11710
Wypełnij szczegółową ankiete. Podaj tutaj to co jesz zwykle, jakie diety stosowałaś?
Diet nie ukądamy, tylko poprawiamy. Wymagamy aby kazdy opanował podstawy i zapoznał sie z podstawami zdrowego odzywiania, wiec kazdy powienien PO PRZECZYTANIU ułozyc coś dla siebie.
Potem ewentualnie poprawiamy i/lub dopowiemy, jesli cos bedzie nie jasne.
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
martusiaczek
Krzysztof Piekarz
akneraj
