Co daje HMB

pilnowac diety (pod warunkiem, że masz dobrą) i ćwiczyc

i byc cierpliwy

tluszcz nie spala sie na pstryk

A to do tej diety to tak po 1 ja sam nieumiem gotowac i przyrzadzać zadnych potrawa chodze do szkoły wczas staje co mam podreka to jem staram sie wiadomo ograniczać mniej jesć

strugu93 - gotowac warto się nauczyc, wiedzę z dziqału odzywianie przyswajac i próbować, uczyć się ....

na gga nie pogadamy, bo nie mam gg, a pytania do mnie nalezy zadawać na forum

A co do tej diet to gdy wracam z treningu i gdy jestem głodny wypije cherbate to juz nie jestem głodny i czy iść spać bez kolacji czy coś zjeść ???

Bo czytałem że się pali miesnie gdy sie nieje kolacji ...

jedz kolacje.

posilek potreningowy - to wg wielu najwazniejszy posiłek w ciagu dnia. a ty w ramach tego spoilku fundujesz sobie herbatę

odpusc hmb

o witam Szymona

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-17 00:22:38

No to jakie odzywki pomogą mi ukształtować moje mięsnie? bo raczej nie opłaca się ćwiczyć tak na sucho^^