Jakie suple?

Witam.

Chciał bym zacząć cykl z suplementami tak gdzieś od polowy marca
i chciałbym się zapytać bardziej doświadczonych koksów moim celem jest maksymalny przyrost siły przy możliwie jednoczesnej redukcji fatu i przerobieniu go w suche mięsko myślałem o x-pandzie ale nie wiem czy to dobry wybór i z czym to najlepiej połączyć ? następnie od ostatniego tygodnia czerwca chciałbym zrobić kolejny cykl z priorytetem maksymalnej siły ;)
Prosił bym o jakieś porady fundusze jakie mogę przeznaczyć to ok 150-200zł

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .

Wiek: 19

Waga: 80

Wzrost: 185

Cel cyklu: siła

stosowane już wcześniej suplementy : CM3

Uprawiane inne sporty: bieganie

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: CM3

ilość dni wolnych od kreatyny:

przewidziane finanse na cykl: 150-200zł

uwagi i sugestie:

Staż treningowy: 2lata

Albo redukcja , albo siła.. albo palenie fatu , albo nabijanie mieska
Wybieraj.

Na poczatek bym pRoponował ułozyc diete i zredukować a potem nabijac czystego mięsa.

cel nierealny.

musisz wybrac czy na poczatek redukcja czy masa.

No to siła myślałem ze jest realna redukcja przy tym ;) dietę mam jako taka ale mam fatu tez nie jest za dużo bo tylko 12% ;) tak ze cel siła wiec co polecacie ?

odpowiednio zmodyfikować trening

Nikt nic nie poleci ?

smilo mozesz wziac te kreatyny co podales, czyli xp+cm3 np.

a jak z dawkowaniem ? i czy pod koniec czerwca ten sam zestaw sobie wziąć ?

dawkowanie poszukaj w dziale, bylo rozpisywane nie raz.
Jak ci sie spodoba, to smialo mozesz powtorzyc taki cykl

Chciałem o jeszcze jedno zapytać odnośnie dawkowania XP pisze żeby w DT brać 1 porcje przed i po treningu a gdzieś indziej wyczytałem żeby wziąć jedna i popijać w trakcie i po treningu ? jak to jest poprawnie ? robię jedna porcje i wypijam i ćwiczę i po treningu 2 porcja ? i jeszcze jedno ta porcja w Xp to jest ta jedna miarka 20g ? tak
A co do CM3 to w DNT 3kapsy rano i koniec tak ? A jakieś inne jabłko zamiast Cm3 bo chciał bym sobie zmienić jakie najlepsze albo zwykłe mono na DNT ?
Co powiecie o Olimp Creatine Xplode zamiast CM3 ? brał bym to w DNT ? warto ? :)

Zmieniony przez - Adam64 w dniu 2011-03-10 21:15:30

tak, jedna porcja przed a druga po treningu

tak jedna miarka to porcja.

4 kaspy rano cm3.
xploda mozesz zarzucic jak cie stac, a jak bedzie to jakis wiekszy koszt dla ciebie to mono zarzuc.