dawkowanie bcaa na bieganie

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2996

Nowy temat Temat zamknięty

...

bleess

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 103

siemanko
kupiłem ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs(1000mg BCAA w każdej tabletce)
i nie wiem jak dawkować.
Robie cykl na mase,(diete posiadam) ale ostatnio kompletnie straciłem formę i postanowiłem biegać raz tygodniowo. Słyszałem, że suplementacja w bcaa to dobry pomysł. I tu moje pytanie jak powinienem dawkować, kolega polecił mi 3 przed biegiem i 3 po biegu.
Jaka są wasze pomysły dawkowania?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

https://www.sfd.pl/wyszukaj/

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

bleess

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 103

to mi pomogłeś...
szukałem podobnego tematu i nie znalazłem

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Kiepsko szukasz.

Proszę bardzo pierwsze z brzegu:
https://www.sfd.pl/dawkowanie_BCAA-t689075.html

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

R_93

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37461

W skrócie - jakbys nie umiał sie tam doczytać
10g przed i po treningu
Czyli w twoim wypadku 10tabs przed i po.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

Nitrobolon 2 + Mono Vitalmax

Następny temat

Qnt Zinc +Qnt Calcium Magnesium = ZMA ?

Polecane artykuły

dawkowanie bcaa na bieganie

Odżywki i suplementy

Nitrobolon 2 + Mono Vitalmax

Qnt Zinc +Qnt Calcium Magnesium = ZMA ?

Węglowodany przed czy po ćwiczeniach, wysiłku?

Jak działa i wpływa na zdrowie witamina K? Poznaj opinie

Witamina B, działanie witamin z grupy B - poznaj opinie

Niedobory witaminy B12: realne czy mityczne?