Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema!
Mam dylemat, nie wiem czy lepiej biegać 5 razy w tygodniu na czczo po 12 minut, szybkim tempem (około 3 kilometrów). Czy lepiej 3 razy w tygodniu, również rano i na czczo, ale po 30 minut szybkim tempem? Jestem w trakcie redukcji, ćwiczę SW. Dzięki z góry
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5028
Tłuszcz zaczniesz spalać po ok 30 min biegu, więc im dłużej tym lepiej. Generalnie na czczo nie polecam, lepiej zjedz coś z dżemem, banana albo miód
„Człowiek wolny różni się od człowieka zniewolonego właśnie tym, że w wypadku katastrofy, niepowodzenia, klęski, nigdy nie obwinia okoliczności, kogoś innego, władzy – on obwinia samego siebie. Człowiek zniewolony zawsze uważa, że ktoś inny winien jest temu co się stało”.Iosif Brodski
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Anonim
Krzysztof Piekarz
sls
sprinterek
freeChoose
N3sta
