Problem z kręgosłupem

witam panow mam podobny problem od mostkowania zla technika i teraz z silka musze sie pozegnac mam zniesiona lordoze szyjna ale bol wystepuje miedzy lopatkami trwa to juz pol roku bol powoli maleje i nie jestem juz tak jak wczesniej zblokowany ale to jeszcze nie to czego oczekiwalem

Mam pytanko wiqu jak bys mial czas opisz mi jak wygladala u Ciebie terapia manualna

Tak pozatym lekarz zalecil mi basen odchyly na to zniesienie rozpietki na siedzaco tzw. baterflid i pompki na miesnie grzbietu i kazal mi unikac siedzenia ale w zime to bylo raczej niemozliwe bo gdzie sie nie ruszylem to i tak siedzialem

Kolego mogłeś nie zakładać swojego tematu w moim temacie bo to trochę nie zbyt .

Terapia manualna wyglądała tak : 15 minut masażu bańką chińską na rozluźnienie i jakieś specjalne chwyty za głowę , za tułów , gdzie te kręgi miały się niby odblokować , strzelało nie miłosiernie . Na jeden czy dwa dni miałem ulgę później znowu to samo . Po drugiej wizycie zrezygnowałem bo nie miałem zaufania co do tej metody .

Mój kolega też miał robioną terapię manualną i tak samo chwilowa ulga , a problem jak był tak został .

Idź do prywatnego fizjoterapeuty i niech Ci pomogą , najlepiej do takiego , który leczy różnymi metodami nie tylko terapią manualną . Mi np. pierwszy lekarz u którego byłem powiedział , że mi to samo przejdzie , tak , że nie ma co ich tak do końca słuchać .

Ciekawe jak z tym kręgosłupem tak naprawdę jest . Przecież weterani którzy trenują kulturystykę , dzięki temu czują się lepiej i są bardziej aktywni niż nie jeden młodszy , a przecież w tym wieku cechy antygradacji kręgów są na pewno nie nieuniknione .

Czy tak potężnie rozwinięte mięśnie grzbietu po prostu odciążają ten kręgosłup i Ci zawodnicy nie czują bólu w plecach ? Przecież Ci kulturyści przenoszę tony na treningach . Gdzieś czytałem nie wiem niestety , gdzie o jakimś cyrkowcu , który miał złamany kręgosłup czy pęknięty , a funkcjonował normalnie bo miał tak rozwinięty i silny grzbiet .

Co o tym sądzicie ?

Terapia manualna to szerokie pojęcie i nie zawsze przez osoby ją praktykujące rozumiane. Już od dawna wiadomo, że samo "nastawianie" jest najczęściej skuteczne przez pewien czas. Część terapeutów, zwłaszcza starszej daty nie przyznaje się do tego. "Nastawianiu" powinny towarzyszyć odpowiednie ćwiczenia pomagające pacjentowi na utrwalenie efektu zdrowotnego. Nie każdemu terapeucie się chce bawić w ćwiczenia bo i mało któremu pacjentowi chce się bawić w ich robienie. Cudaków od chińskich baniek bym omijał.

Akurat po takim masażu z bańki czułem się elegancko rozluźniony .

Podobno też terapii nie robi się na odcinku ,gdzie jest dyskopatia .

No tak , ale np zwiększonej lordozy nastawieniem się nie wyleczy , więc koniecznie są ćwiczenia czy dla samej stabilizacji , Po takim zabiegu strzelałem przez pare miesięcy jak drewno . Teraz ćwiczę stabilizację na fitball-u i strzelam sporadycznie i dużo mniej .
Tak samo jak przedtem , gdy ćwiczyłem na siłowni w ogóle nie strzelałem

Wcześnie pytałem się Ciebie o podciąganie na drążku, bo chodziło mi o to , że np . mój trening składa się z pompek , brzuszków na tej piłce , więc chciałem dodać podciąganie .
A gdy pytałem o zdanie tam , gdzie się leczę , powiedzieli mi , że w sumie mogę .

Z tego co mi wiadomo zalecane jest wiszenie na drazku zeby odciazyc kregoslup a co do podciagania sam musisz sie przekonac z brzuszkow bym zrezygnowal bo napinasz miesnie a powinny byc rozluznione

Chłopie nie masz bladego pojęcia , nie wiem skąd te Twoje filozoficzne tezy .

Mocny brzuch to podstawa - odciąża kręgosłup ( w sensie pomoga prostownikom utrzymać postawę ) , stabilizuje sylwetkę i w ogóle swoją nie wiedzą mnie zbulwersowałeś .

A zwisanie nie wiem czy do końca jest takie dobre , słyszałem opinie , że nie bo te mięśnie są rozciągane a później gwałtownie się kurczą ( gdy zejdziesz z drabinki ) , ale to tylko teza .

PS.
Chyba , że miałeś na myśli wykonywanie zwykłych brzuszków nie spięć , czy innych rodzajii . Ciężko z takiej wypowiedź kali jeść kali pić coś zrozumieć .

Zmieniony przez - wilkQu w dniu 2011-03-06 21:40:18

Witam, o****alem zdjecia i ciezko nazwac Twoje schorzenie skolioza, wyglada to jak przesuniecie calego ledzwiowego odcinka kregoslupa. Lubisz moze siedziec tak ze podkoluasz lewą noge pod tylek?
Ogolnie cwiczenia elnogacyjne, czyli zwisy i tego typu cwiczenia z dziedziny elongacyjnych powienienes wykonywac wlasnie jak najwiecej + wzmacnnianie miesnilewej strony tułowia. Masz ogolnie wiele wad postawy. Powienienes wykonywac jak najwiecej cwiczen z programu skoliozy prawolukowej. Co do dyskopati owszem są to jakies zaczatki wiec pasowalo by rowniez wprowadzic kilka cwiczen z terapi wg Mc Kennziego i oczywisicie umiejetne podnoszenie ciezaru z ziemi jezeli robisz ciagi i poprawne wykonywanie przysiadow. Chodzi o to zeby mial zawsze wlozone plecy, nie garbil sie, zmiejsz ciezar ale rob to poprawnie

Nie siedzę tak jak piszesz o tej nodze i nigdy tak nie przesiadywałem .

Hehe , gdzie tu jakaś mowa o jakiś ciągach i siłowni , nie czytałeś tematu chyba , nie ćwiczę już .

Ogólnie mało co zrozumiałem z Twojej wypowiedzi . A jakie ćwiczenia mam wykonywać na skoliozę ?

Czy z MCkenzei , i jak myślisz dlaczego fizjoterapeuci mi ich nie zalecili tylko stabilizację na piłce ?