Potrzebuje pomoc (tłuszcz)

To już chyba wszystko co chciałem wiedzieć dzięki za Opinie i pomoc. Darrak i Ventor90

Ah zapytam o jeszcze jedno robiąc brzuszki i jak już ta skóra się zredukuję będzie widać mięśnie ?

bez odpowiedniej diety nie.

A mógłbyś mi jakąś polecić ? Nie zbyt skomplikowaną.

Masz dopiero 15 lat więc moim zdaniem specjalistyczne diety są dla Ciebie niewskazane. Żeby było widać mięśnie potrzeba szeregu czynności na przestrzeni wielu miesięcy, najpierw powolne zdobywanie masy mięśniowej a następnie redukcja tkanki tłuszczowej.

Ah .. okey odpuszczę sobie. Szukałem tak w necie co z tą skórą to dużo osób pisze ze wycinanie to jedyny sposób eh : /

Ej powiedz mi jak ci się udało tyle schudnąć co jadłeś jak ćwiczyłeś ??

tomekos147 odpowiem za niego, wykazał odrobinę własnej inicjatywy i poszukał na forum w podwieszonych tematach, tam wszystko jest!

do autora, gdyby to był tłuszcz to byś aż tak łatwo go nie wziął

Wiesz co powiem Ci ,że ja jeździłem rowerkiem stacjonarnym po 1h na zime tyle ze mi się zepsuł ... :( a na lato ile wlazło na rowerze górskim po 15km wiadomo nie raz zdarzało się ponad 30km... Jadłem mniej o 40% co najmniej chciałem schudnąć właśnie do wakacji i teraz mam ten problem ze skórą : ( a chciałem sobie popływać nad jeziorkiem ; )

dawid099 na przykładzie kolegi sam widzisz że szybko nie znaczy dobrze.