kreatyna+l glutamina

strong lubie czytać twoje wypowiedzi tylu nowych rzeczy się dowiaduje

Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

obelixik -wystarczy 300 gram kreatyny i 200 gram glutaminy. Wszystko zależy czy ma się kasę czy nie-i stosuje się ekonomicznie. Kreatynę 4-5 gram na czczo i 5 gram po treningu. Glutaminę po treningu-10 minut po kreatynie w ilości 5-10 gram. Może również brać ją na noc i rano po 5 gram, ale nie sam wyliczy żeby mu wystarczyło.

Strong man i inni-jeśli ktoś nie ma pojęcia albo ma niepełne pojęcie to już lepiej nic nie radzić-siedzieć cicho i czekać aż odpowie ktoś kompetentny-po co wprowadzać ludzi w błąd i tworzyć niestworzone historie?

Kolejną rażącą rzeczą dla mnie są błędy ortograficzne-czytają to młodzi ludzie i tak się uczą. Czy tak trudno skoro się samemu nie zna ortografii-wkleić tekst do outlooka i wcisnąć F7???
Ręce opadają!!!

Danone

ja tak usłyszałem od swoich kolegów z liceum, którzy pakują już od 2 lat. to coś im sie chyba pokręciło...

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

a jeżeli chodzi o glutamine, to to że wypełnia dodatkowo mięśnie w połączeniu z kreatyną, to słyszałem od gościa w sklepie z supkami, który ma kontakt z Ambroziakiem i innymi...

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

Nie tłumacz się

gekon

dzieki Danone !!! Sog dla ciebie

Pozdrawiam

aha i zauwazylem ze olimp ma trzy creapure, monohydrate, cytrynian i pyruvate, te dwa ostatnie to jakies dodatki? czym sie roznia i ktore wybrac ?

Pozdrawiam

Na początek monohydrat wystarczy.

Danone

Co do glutaminy to moę się zgodzić bo ma ona dużo azotu w sobie i następstwem tego jest gromadzenie wody w komórkach mięśniowych , ale na pewno nie tak dużo jak gromadzi kreatyna!!!


Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Słabeusz - czy Ty sie dobrze czujesz?! wywołanie "wyrzutu insuliny" może poważnie zachwiać równowage w organiźmie! lepiej sie zapytaj Pani od biologi, jak to jest jak sie wywouje wydzielanie dużych ilości insuliny!

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........