HYPERFUSION

no to dobrze ze takie postepy...
lepiej zebys sie jednak dobrze rozgrzewal jezeli siedasz z "maxami" bo zlapiesz kontuzje ... wiec racej nie zmieniaj tego ze sie dobrze rozgrzales

wiem wiem, ale ja pisze o tym ile poszlo na serie(mowie o ostatniej gdzie miesien jest dobre rozgrzany) klata 95kg-105, barki 65(wiem ze slabo ale mialem kontuzje)-80
przysiad 115-130. no to tak w skrocie o wynikach silowych, dla nie ktorych moze zadna rewelacja ale dla mnie jest to duzy krok.

u mnie wlasnie sie skonczyl HF zauwazylem roznice w sile (ciezko mowic o progresach bo bralem po przerwie w cwiczeniach i pobycie w szpitalu) wiec jeszcze troche czasu minie zanim wroce do normalnej formy... ale wszystko bylo ok jak najbardziej mozna ten cykl zaliczyc do udanych