Przed chwilką skończyłem trening (klatka, triceps). Podczas trenowania zabrakło mi energii. Seryjki robię podobne jak co tydzień. Klatka seryjki ciężar 52,5 kg / 51 kg. Robiąc klatę zauważyłem już brak energii bo nie mogłem dojść do 10ciu powtórzeń.
Zrobiłem: 12 - 9 - 8 - 8...
Posiłek przed treningowy: 100g ryżu + pojedyńcza pierś z kurczaka + sałatka jakaś, 2 banany, jakiś jogurt...
Hmm wiem, że czasami tak jest że energii ubywa ale co poradzilibyście,żeby przed treningiem wszamać? (odzywki odpadają - brak kasy) Wkurzyłem się...
Ogólnie trenuje 3x w tyg + bieganie co 2 dni...
Jak nie napisałem jakiejś istotnej rzeczy to dajcie znać co.
Pozdrawiam.