Zestaw na masę-jak połączyć?

'Witam wszystkich!' Założyłem pare dni temu temat dotyczący dawkowania supli ale po różnych przygotach ze sklepem internetowym zostałem z takim oto czymś:P :

FA ReconaSize
cm3 360kaps
Gainerator Olimp
2/3 opakowania schocka(strasznie się zawiodłem, choć 2 lata temu ładnie klepał a teraz 3 miarki to coś tam czuję, ale planuje go dołożyć do tego cyklu)

I w stałej suplementacji:
BCAA
WPC
Carbo
Tauryna olimp
oraz oczywiście witaminy minerały ziółka itp.

Planuję łączyć to tak:

DT: 4-6 kaps cm3 + 2kaps tauryny przed śniadaniem, miarka reconasize + miarka schocka + 10g BCAA + 1kaps tauryny przed treningiem, 40g carbo na treningu(wliczone w diete) 100g Gaineratora(wliczone w diete) + 5g BCAA + miarka reconasize + 1 kaps tauryny w jednym sheaku po treningu

DNT: 4-6kaps cm3 + 2 kaps tauryny przed śniadaniem i po poludniu

Co Wy na to?
Pozdrawiam


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 19

Waga: 85

Wzrost: 175

Cel cyklu: sucha masa

stosowane już wcześniej suplementy : praktycznie wszystko oprócz stacków na 1,3

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : Atro-Phex, Dren, Scorch, TSE, nowy venom, animal cuts

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: WPC, carbo, mono, tauryna, glicerol, BCAA, schock, ziołka witaminy minerały

ilość dni wolnych od kreatyny: 0

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 4 lata

Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-02-27 14:49:34

podbijam...

jeżeli celem jest sucha masa to wywaliłbym carbo na treningu, nie potrzeba tyle wegli z prochu, reszta moze być,

a tak w ogóle masz juz te suple kupione?


Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-02-27 18:02:07

Tak, jutro przychodzi paczka z reconasize i cm3 reszte caly czas stosuje. A dlaczego pytasz? zamienilbys cos?

no skoro masz to nie będę Ci juz mieszał

A zerknij na dawkowanie jak możesz czy jest w Twojej opinii ok, za malo za duzo itp

DT: 4-6 kaps cm3 + 2kaps tauryny przed śniadaniem, miarka schocka + 10g BCAA + 1kaps tauryny przed treningiem, 5g BCAA + miarka reconasize + 1 kaps tauryny w jednym sheaku po treningu, pozniej gainer

DNT: 4-6kaps cm3 + 2 kaps tauryny przed śniadaniem i po poludniu

ja bym tak zostawil.

Dzięki. Sog coś nie chce wejść. Czyli nie ładować reconasize przed treningiem? Tylko z jakiego powodu(za dużo krety zmarnuje się czy wystarczy jedna porcja?) Myślałem o zapodaniu przed treningiem dla pompy i wytrzymałości(glicerol i AAKG)
A co do gainera, jeśli możesz powiedz dlaczego nie odrazu po treningu ze wszystkimi innymi bajerami? za duzo na raz wszystkiego? I w jakim odstepie czasowym od 1 szejka?

Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-02-27 19:59:45

Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-02-27 20:00:39

nie laduj przed treningiem, gdzyz to post workout, czyli produkt pomagajacy w regeneracji po treningowo.

masz przeciez shocka, wiec do niego mozesz dorzucic aakg dla lepszej pompy.

po treningu mozesz od razu, tylko chodzi mi o kolejnosc.

odczekasz z 20 minut i mozesz wypić,
co do krety to tak jak TomQ-MAG napisał, tyle wystarczy, mozesz wtedy zamiast porcji cm3 dac recona size a cm3 brać tylko w DNT.

sogi bedziesz mógł dawac jak uzupełnisz profil, przedłuzy ci sie abonaent

EDIT: TomQ-MAG uwazasz recona za dobry suplement? bo skład ubogi jak na supel potreningowy

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-02-27 20:09:10

Sogi weszły. Na trening będę zabierał 2 shakery oddzielnie BCAA i recona i oddzielnie gaineratora. Schocka niby mam ale żebym go choć troche poczuł muszę wziać 3 miarki, a wtedy skończy się za pare treningów. W sposobie dawkowania producent podaje porcję przed treningiem więc chyba połączę jednak 1xreconasize + 1xschock a z następnej wypłaty(połowa marca) dokupie jakąs lepszą przedtreningówkę. Co polecacie bez 1,3? bo po siłowni często widzę się z laską i wolalbym stanąc na wysokości zadania :D