Trening, początek, jakie ćwiczenia, ile, co i jak. Proszę o pomoc profesionalistów !

Witajcie.
Mam 17 lat 173 wzrostu waga 71. Mam już trochę masy. Więc chciałbym zacząć rzeźbić. Podpowiedzcie mi :
Jaką dietę stosować?
Czy odżywki BCAA,kreatyna i HMB mogę do tego brać i białko?
Jakie wykonywać ćwiczenia i ile ( chodzi o trening w domu)
Niestety nie mogę iść na siłownie bo nie mam na to funduszy :(
Proszę o pomoc.. jeśli potrzebne będą jeszcze jakieś informacje oczywiście powiem ;)
Pozdrawiam liczę na waszą pomoc.

stosunek wagi do wzrostu jeszcze nie jest taki zły,zeby trzeba było rzeźbić
no chyba ze wizualnie wyglada to nieciekawie...

najważniejsze jest czy nie masz problemów zdrowotnych i jaki masz sprzęt oraz staż

mam troche brzuch ktory widac.. Sprzęt jest raczej niewielki.. hantle pięciokilowe.. :) myślałem coś nad jakimiś innymi cwiczeniami. Ze zdrowiem jest ok. Ćwczyłem troszke jakies pol roku temu ale zaniechalem. Interesuje mnie trening miesni brzucha, biceps klatka i ewentualnie barki. Co mozesz poradzic?