SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Jaki to mięsień?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2018

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4079 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349789
J/W

Co wy tak uczepiliście się tych skośnych

Odwalają kawał roboty przy ciągach,przysiadach,wiosłach,wykrokach....Po co je aż tak katować?To szybka droga do kontuzji.

3/4s raz w tyg-tyle.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451
Ale mnie tam mega bolą bary a nie brzuch

możliwe, ze zbyt nisko trzymasz sztangę- pod złym kątem.
i wtedy barki zbytnio pracują przy samym trzymaniu- izometrycznie

możliwe również, ze jednak obrót jest w stawach barkowych bardziej niżli tułowia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133

Następny temat

Plan Treningowy na M.A.S.E ! ! ! Do Poprawy ! (czarna magia;/ )

electro
Polecane artykuły