Anonim
Mam 12 lat ważę 51 kg a wzrost mam 154 cm mam fałdy na brzuchy i na nogach bardzo chciałabym się odchudzić jak najszybciej ale nie wiem jak liczyć kalorie proszę również o rady na ćwiczenia ile mam ich robić proszę o pomoc
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45047
Ćwicz na W-f, unikaj słodyczy i napoi gazowanych, oraz kolorowych. Jedz min 5 posiłków dziennie, unikając fast-foodów.
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
737
Wyrzuć słodycze i fastfoody, dużo biegaj, żyj aktywnie. Nic więcej ;)
...
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28842
Poczytaj też sobie na temat odżywiania osób w Twoim wieku:
http://www.mackowy.com.pl/health_4.php
Porozmawiaj z kimś dorosłym o swoim problemie- np. z rodzicami lub opiekunami. Razem porównajcie Twój dotychczasowy sposób odżywiania z tym opisanym w artykule i wyciągnijcie odpowiednie wnioski.
http://www.mackowy.com.pl/health_4.php
Porozmawiaj z kimś dorosłym o swoim problemie- np. z rodzicami lub opiekunami. Razem porównajcie Twój dotychczasowy sposób odżywiania z tym opisanym w artykule i wyciągnijcie odpowiednie wnioski.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
