Pytanie co do ćwiczeń

Witam mam 19 lat i dopiero zacząłem ćwiczyć zamierzam sobie kupić 2x 15 kg hantle, ale mam inne pytanie bo ponoć rośnie się do 21 roku życia, czy to nie zatrzyma mojego wzrostu (182 cm i chciałbym jeszcze troche) bd ćwiczył fbw.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 66

Wzrost: 182

Cel treningowy: Mieć bicho:)

Staż treningowy na słowni: 2 miechy

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 hantle 15 kg i drążek

Dieta: tak

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Oski226


mozesz byc spokojny.
to tylko mit.

zreszta....nie wiem,co ty chcesz przeciazyc hantelkami 15kg.

zorganizuj lepszy sprzet,tzn.sztangielki z mozliwoscia regulacji obciazenia(dokladania obciaznikow)-jakies 25-30kg i laweczke uniwersalna z mozliwoscia regulacji skosu.drazek juz masz,wiec ok.
wtedy bedziesz mogl pomyslec o jakims treningu calosciowym (FBW).

lub

https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

pozdrawiam.

A da się zrobić bicho/tricho 15 kg?