zigolo12
nie robiles tylniego wiec nic dziwnego. wzmocniles nogi przednim to teraz jak przerzucisz sie na tylni to mozliwe ze nagle zaczniesz isc do gory ale nie oczekuj tego juz na pierwszym treningu
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
320
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7452
...
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86846
Ze 135 kg x 2 w przednim wiele miesięcy pracy do 150-160 z przodu... Jakbyś robił 135 kg x 8 to prędzej ;)
Jak zaczniesz siadać znowu z tyłu, to pójdzie.
Jak zaczniesz siadać znowu z tyłu, to pójdzie.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
