barmar/ dziennik / siła, masa, wszystko po kolei...

Boksero dzięki za pomoc:) coś znów ułożyłem i dałem tak jak mówiłeś do działu odżywianie -> dieta. Mam nadzieję, że w miarę szybko ktoś mądry coś tam wyduma i że dieta jaką ułoży będzie tolerowało moje podniebienie i portfel

dziś po wczorajszym treningu boli mnie lekko klata, ale bardziej prawa strona, prawy triceps ( którego w ogóle nie ćwiczyłem) i barki zastanawia mnie czemu prawa strona mnie bardziej boli a nie równomiernie bądź lewa bardziej. Jestem prawo ręczny więc ta strona powinna być silniejsza... nie wiem

poprostu bardziej się zmeczyła:)

pisz dokładnie jak treniujesz, ćwiczenie il. powt. i ciężary:)

ten rozkład btw troche dziwny mi się wydaje no ale tam Ci powiedzą wszystko

powoli zaczyna się tam robić dyskusja, mam nadzieję, że coś się tam ułoży. Kurcze zamiast zwykłego chleba razowy mam jeść, dramat:P w tym tygodniu wyjątkowo muszę do pracy:/ wiadomo, student nie ma lekko, a że praca jest fizyczna to nie wiem jak wytrzymam, dziś mnie wszystko boli;) z utrzymaniem diety w tym tygodniu też będzie niejako ciężko, ale nie poddaję się, pozdrawiam

dzisiejszy dzień, wstałem około 8, śniadanko, a o 11 trening. Tak wcześnie bo od 14 do 22 w pracy:/ nienawidzę 2 zmiany. Jednak student musi sobie czasem dorobić. Ręce chcą mi odpaść:/ bolą mnie ręce, jakby biceps pod pachą w każdym razie nie wiem o co chodzi, ale ręce ciężko mi podnieść do góry jutro dzień nt, także sobie chwilę odpocznę. do jutra!

nie narzekać na żarcie!! pozdrawiam:)

ostatnio trochę mało czasu, w pracy 12 h, 2 zmiana:/ ale od poniedziałku jest już z powrotem normalnie. Będą studia itd. Wtedy napiszę coś więcej