barmar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2013 (15:34)

Data rejestracji 14.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	W drodze do bycia wielkim witam wszystkich, którzy trafili na mój dziennik. zakładam go w celu motywacji samego siebie, do systematycznej pracy nad własną sylwetką a także by skorzystać z waszej opinii i rad, które na pewno mi się przydadzą. zacznijmy od	8	2013-08-01 16:28
Trening dla początkujących	barmar/ dziennik / siła, masa, wszystko po kolei... witam, mam 20 lat, w kwietniu stuknie 21 a wyglądam jak sucharek. zero rzeźby, zero mięśni, siły także 0. jak czytam inne dzienniki to nawet dzieci są silniejsze ode mnie. przeraża mnie to i boli jednym słowem<img src="../../buziaki/2.gif"	16	2011-02-14 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta - na masę, proszę o pomoc witam wszystkich, piszę bo chcę zacząć trenować i rosnąć, a żeby tak się stało muszę także prawidłowo się odżywiać. trochę o sobie: 20 lat 190 cm 80-84 kg więc dieta na masę, jestem dość wybredny więc i tu może być problem, ale chodząc po	5	2011-02-15 09:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	W drodze do bycia wielkim	2013-08-01 20:57
Trening dla początkujących	W drodze do bycia wielkim	2013-08-01 20:21
Trening dla początkujących	barmar/ dziennik / siła, masa, wszystko po kolei...	2011-02-20 15:43
Trening dla początkujących	barmar/ dziennik / siła, masa, wszystko po kolei...	2011-02-16 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta - na masę, proszę o pomoc	2011-02-15 23:14
Trening dla początkujących	barmar/ dziennik / siła, masa, wszystko po kolei...	2011-02-15 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta - na masę, proszę o pomoc	2011-02-15 11:55
Trening dla początkujących	barmar/ dziennik / siła, masa, wszystko po kolei...	2011-02-15 09:37
Trening dla początkujących	barmar/ dziennik / siła, masa, wszystko po kolei...	2011-02-14 22:26
Trening dla początkujących	barmar/ dziennik / siła, masa, wszystko po kolei...	2011-02-14 18:09
Trening dla początkujących	barmar/ dziennik / siła, masa, wszystko po kolei...	2011-02-14 16:23
Trening dla początkujących	barmar/ dziennik / siła, masa, wszystko po kolei...	2011-02-14 15:45