posiłki przed i po treningiem konieczne?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 158 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2217

Czy jeśli ćwiczę ok 20-25 min ma to w ogóle sens zawracac sobie tym głowę?
I jeszcze jedno jeśli z nudów zrobię z 40 przysiadów a pozniej przez 3 h nie bede nic jesc to miesnie ulegną zniszczeniu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yhu17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45

nie staary ;D

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9061 Napisanych postów 82756 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699878

a jak wejdziesz na 2 piętro to mięśnie ulegną zniszczeniu?

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-07 22:14:15

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6280 Napisanych postów 76091 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755138

Polecam skupić się na poprawie nawyków żywieniowych i aktywności. Takim podejściem niewiele osiągniesz.

Moderator działu Odżywianie

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

przez 20-25 minut można zrobić bardzo ciężki i intensywny trening, a można zrobić wspomniane 40 przysiadów, także jak wyżej. Nawet jak masz mało czasu można go lepiej wykorzystać, a wtedy zadbanie o odpowiednie odżywianie będzie niezbędnym elementem układanki.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

shinigami

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 158 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2217

Robię trening 20 minutowy, ale zastanawiam się też czy można sobie czasem ''pomachać nogą'' jak to mowi moja koleżanka- bez zadnych strat w miesniach

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

nie będziesz miała żadnych strat w mięśniach, choć zyski też będą wątpliwe.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

shinigami

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 158 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2217

dlaczego wątpliwe

...

shinigami

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 158 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2217

i dzięki za odpowiedź ;) własnie zastanawia mnie czemu trzeba jesc posilki potrenigowe skoro po tachaniu zakupow przez godzine nie trzeba

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

Skoro intensywność Twoich treningów jest na poziomie intensywności noszenia siatek z zakupami, to serio powinnaś pomyśleć o ich weryfikacji, ale to już w odpowiednim dziale.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6280 Napisanych postów 76091 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755138

Osiągniesz tyle na ile przykładasz się dieta i treningami. Ktoś kto nie trenuje i je byle co a nosi codziennie zakupy niekoniecznie będzie wyglądał dobrze.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat