pomocy panowie prosze!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

No to smacznego

)

Fakty, nie mity

...

adams

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 116 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2070

biniu jeszcze jedno ile razy stosować w ciągu dnia?

pozdrawiam...

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

TO ZALEZY OD TEGO JAKIE MASZ BRAKI KALORYCZNE W CODZIENNEJ DIECIE
POLECAM 1-2 RAZY DZIENNIE

Fakty, nie mity

...

adams

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 116 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2070

O.K dzięki.
pozdrawiam...

...

adams

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 116 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2070

chłopaki jeszcze małe pytanko.
jakie są najlepsze ćwiczenia na klate ( chodzi o to żeby
jak najwięcej masy szło na klate i był szybki efekt.?

pozdrawiam .....

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

POMPKI NA PORECZACH POZNIEJ WYCISKANIA LEZAC POD ROZNYM KATEM

Fakty, nie mity

...

adams

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 116 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2070

o.k dzięki
biniu jakie to są te pompki na poręczach(troche jaśniej).?
pozdrawiam..

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

Hmm, pompki na poreczach to popkii wykonywane w pinie na poreczach wystajacych poziomo z np sciany .
Trudno opisac wiec podaje linka
http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/AsChestDip.html

Fakty, nie mity

...