lordone
1. WIEK:22
2. WAGA:85
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:110
-udo:58
-talia:85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakies 6 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko:2g
-węglowodany: 4g
-tłuszcz:1,5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: byla meta w winem. i byl tesc z winem
8. TRENING: push and pull
9. CEL CYKLU: wzmocnienie miesni i ogolna poprawa sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1.5 roku po tesc+wino
11. POZIOM BF%:10?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: troche owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 'normalna'
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg:170
-przysiad: 140
czesc. chce zakupic propa i wino. chce dlatego ze wczesniejszy cykl z tego sie skladal i chwalilem efekty. dodam ze tescia wybralem najslabszego bo stezenie 100.. moze ktos pomoc mi w rozpisaniu co kiedy i jak zaczac przyjmowac? myslalem zaczac ze wszystkim w tym samym czasie.. planuje sie wspomagac przez 2 miesiace tj. chce kupic 30propa i 200wina.. pomoze ktos madrze to rozplanowac i doradzic odblok zebym sobie klopotow nie narobil.... jesli cos pominalem albo ma ktos jakies pytania to prosze pytac chetnie odpowiem i prosze o pomoc.. dzieki
1-8 prop 100mg e2d
1-8wino 3tabs ed
nie wiem czy dobrze napisalem ale prosze.. ;)
2. WAGA:85
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:110
-udo:58
-talia:85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakies 6 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko:2g
-węglowodany: 4g
-tłuszcz:1,5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: byla meta w winem. i byl tesc z winem
8. TRENING: push and pull
9. CEL CYKLU: wzmocnienie miesni i ogolna poprawa sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1.5 roku po tesc+wino
11. POZIOM BF%:10?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: troche owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 'normalna'
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg:170
-przysiad: 140
czesc. chce zakupic propa i wino. chce dlatego ze wczesniejszy cykl z tego sie skladal i chwalilem efekty. dodam ze tescia wybralem najslabszego bo stezenie 100.. moze ktos pomoc mi w rozpisaniu co kiedy i jak zaczac przyjmowac? myslalem zaczac ze wszystkim w tym samym czasie.. planuje sie wspomagac przez 2 miesiace tj. chce kupic 30propa i 200wina.. pomoze ktos madrze to rozplanowac i doradzic odblok zebym sobie klopotow nie narobil.... jesli cos pominalem albo ma ktos jakies pytania to prosze pytac chetnie odpowiem i prosze o pomoc.. dzieki
1-8 prop 100mg e2d
1-8wino 3tabs ed
nie wiem czy dobrze napisalem ale prosze.. ;)
Krzysztof Piekarz
thugnwk
lodzianin1
