Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8
Siema, zwracam się o pomoc ponieważ nie umiem ułożyć sobie treningu a na siłowni każdy proponuje mi zupełnie inny zestaw ćwiczeń prosze o rozpisanie treningu na mase, mam mozliwosc bycia na silowni codziennie. Z góry dziękuje
Szacuny
6
Napisanych postów
224
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
839
mlody siedz cicho, ja z checia napisze za soga hahaha ale po pierwsze radze ci odstawic jeszcze suple skoro cwiczysz 3 miesiace, nie ma co kasy marnowac i tak na poczatku bedzie latwo szlo :) jestes zainteresowany treningiem FBW dla raczej poczatkujacych ktory Ci polecam ?
nie zapominaj o aspekcie duchowym. SOG'i poproszę.